¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.
Autor: CESÁREO AMEZCUA VIEDMA
Editorial: SAN PABLO COMUNICACION SSP
Número de páginas: 168
Precio: 14 €
Cesáreo Amezcua Viedma
Cesáreo Amezcua, estudió Teología, Ciencias Sociales , Psicología Social y Psicología conductual. Ha ejercido la docencia en la Universidad de Texas durante 8 años, y la práctica privada de un couseling clínico durante más de 20 años. Actualmente es profesor de Sociología Médica en la Universidad San Pablo CEU. Es fundador de Counseling and Communications.
